新型コロナウイルス感染拡大対策の外出自粛が契機となり、自宅でのテレワーク、スマホ・タブレットやテレビを見る時間が長くなり、肩こり、腰痛などを訴える方が増えています
肩こり、腰痛は、首・肩・腰周囲の筋肉が緊張し、硬くなることで起こります。筋肉の緊張により血管が圧迫され血の流れが悪くなると、筋肉が疲労しやすくなり、時に手や足にしびれや痛みがでてくることもあります。
自宅では猫背での作業姿勢になりやすく、首・肩・腰周囲の筋肉がバランスよく使われづらく、筋肉が緊張しやすく肩こり、腰痛につながりやすい。また生活習慣の変化による精神ストレス、運動不足なども要因になります。
連続した長時間の作業は避け、デスク環境や姿勢を見直して、ストレッチや運動などの心がけを。慢性化すると治りづらいこともあり、早めに受診してください。
すべては患者さんのために…
なごみ整骨鍼灸院
ＳＴＡＦＦ一同
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